女性って45歳を過ぎると急に老けることがあります。
実際に私の知り合いの女性で40代なのに10歳は若く見える人がいて、
29歳といったら誰も疑うことないくらい若見えだった人がいます。
でも45歳を過ぎたあたりから急に・・・・・。
久しぶりに会ったらツヤツヤだった肌がカサカサで
乾燥による小じわが増えてたのでびっくり。
おまけに目の下は暗くハリがなくなりだるんとしてて・・・・・
同じ人とは思えないくらい一気に印象が変わったので、
「どこか悪い？」って思わず聞いちゃうほど。
かえって来た返事はいたって元気ということ。
私と違って普段からこまめに日焼け止めを塗るくらい
紫外線に気を付けてたし、スキンケアも高級のものを選ぶなど
美容にすごく気を使ってた人なんですよ。
どうしちゃったのか理由を調べてみました。
女性が45歳から急に老ける原因はおじさん化が始まったことでした。
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目次
45歳から急に老ける理由
・女性ホルモンの減少でおじさん化
・ヒト成長ホルモンの減少・コラーゲンの減少でハリ低下
テレビで見かける芸能人や女優さんでも40代に入ったばかりの頃は
きれいで若く見えますよね。
でも40代半ばごろから急に見た目の印象が下がる感じ。
映画やドラマでは上手に修正してるのかメイクさんの腕がいいのか
割ときれいに見えます。
でも修正が効かないバラエティ番組なんかでは、年齢サインがあからさまにわかりびっくり。
そんな現実を見ると最近はSNSで「劣化」って拡散されてしまうので
女優さんたちも対策は必死でしょうね。
女優さんは一般の女性よりも美容には気を使ってるだろうし
エステなどにもこまめに言ってるはず。</p?
それなのに、美しさが一気になくなっていくのでしょう。
芸能人でも石田ゆり子さんのようにアラフィフになっても
若々しく見える人とそうでない人がいます。
45歳から急に老ける理由、おじさん化の詳細と対策を紹介。
女性のおじさん化で急に老ける
女性ホルモンとの関係は切り離せません。
女性ホルモンの減少と一口にいっても個人差があって、早い人では
30代前半ぐらいから始まることがあります。
誰でも一時期きあります！
↓
女性ホルモンが急激に減ると男性ホルモンの方が優位になるという説。
そのせいか、ある程度の年齢になったおばさんはおじさん化するとも言われますよね。
もともと女性にも男性ホルモンが少しは存在してるからです。
男性ホルモンが優位になってきたな～と実感できる症状があります。
急に髪が抜ける量がふえたり・・・・
放置しておくと髪が薄くなっていくこともあるので注意したいですね。
いろいろと調べてると、個人差はありますが45歳ごろって更年期がはじまる
平均的な時期と重なります。
でもなるべく実年齢よりも若く見られたいですね。
さっそく対策を調査。
おじさん化の対策
・エクオールを補充する
・HGHを補充する
・nmnを補充する
エクオールを補充
女性のおじさん化対策では、エクオールが注目されています。
エクオールはイソフラボンと関係があります。
私は納豆や豆腐を毎日食べてるから大丈夫って思ってたけど、
意外に少ないようです。
テレビのCMで宣伝されてるエクオールはちょっと高い・・・・。
もっと安くお試しできるものを見つけたので紹介しておきます。
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返金を申請でき損はありません。
安くても気になるのが口コミ。
製薬会社が開発した【フルソイ】も注目。
コラーゲンやプラセンタもプラスされているので
すっきりしない、ゆらぎの時期にぴったり。
イソフラボンが入ってるからといってエクオールになるとは限りません。
今までイソフラボンサプリを飲んだけどイマイチだった・・・
イソフラボンの種類が違うのとダイゼインが配合されてなかったから。
フルソイにはエクオールのもとになるダイゼインとアグリコン型イソフラボンを同時配合。
ダブルパワーがもらえます。
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HGHを補充する
年齢が高くなると成長ホルモンも減少。
10代や20台前半にはたっぷりあった成長ホルモン。
でも年齢が重なってくるとだんだん分泌が少なくなってくるんですよ。
40代になると20歳の頃の半分以下にまで減少してしまうというからびっくり。
クリニックのHGH
クリニックではヒト成長ホルモン（HGH）を注入する施術が
セレブや芸能人の間で人気です。
ヒト成長ホルモン療法は毎日通院しなくても、自分で注入できる簡単なペン型の
注入器を使えるので自宅でできます。
専門のドクターの指導の下に行えます。
HGHをマイクロニードルパッチで届ける
クリニックでできる成長ホルモン療法は1か月分で約70,000円前後。
高額なので毎月続けるにはセレブでないと無理ですね。
でも自宅で自分でできるヒト成長ホルモンのマイクロニードルパッチがあります。
クリニックに比べると費用も安く通院もなし。
hghの他にヒアルロン酸などの美容成分をギュッと固めて
針状に形成したニードルが1枚のシートに160本びっしり。
シートを顔以外のボディの目立たないところに貼って寝ると
自然に溶けて吸収される仕組み。
⇒アプロポリィ hghニードルパッチの詳細に関する記事はこちら
NMNを補充する
nmnサプリは、あのホリエモンさんも飲んでるとユーチューブで
紹介してたので気になってました。
nmnはビタミンB3の仲間でニコチンサンアミド・モノヌクレオチドが
正式な成分名。
世界中で注目されています。
体内のnmnは年齢が高くなると減少。
ブロッコリーなどの野菜に含まれてますが微量なので
4000房以上など大量に食べないと追いつきません。
そこでサプリで補充。
話題になった当初は販売数が少なかったので高価でした。
とくにホリエモンさんが飲んでるものは、とても高くて買えません。
うわさによるとホリエモンさんは毎月100万円分飲んでるとか。
最近は原料の生産がすすみ、少しずつ安くなってます。
でも安いものはnmnの含有量が少ないのがデメリット。
含有量が多いと高額になりますが、実感出来る感じがほしいというなら
ホリエモンさん愛用より安いものを紹介しておきますね。
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上記は含有量が多いのでお値段もお高め。
どんなサプリも継続しなきゃ意味なしなので、格安を紹介。
それが【ファーストセレクト】
一袋に純度99.9%のNMNを4500mg配合。
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コラーゲン補充でハリアップ
40代を境に急激に生成量が減少していく体内のコラーゲン。
コラーゲンドリンクやヒアルロン酸サプリで補いたいけど、コラーゲンを
直接体内に入れてもコラーゲンとして働いてくれません。
実はコラーゲンの元を取った方がいいんですって！
コラーゲンの元になるアミノ酸サプリ
コラーゲンの元っていったいなに？って調べたらアミノ酸のこと。
スキンケアで外から補うだけでは不足するアミノ酸。
でもアミノ酸なら何でもいいということはありません。
体内でちゃんとコラーゲンになってくれるものを選ばないと意味なし。
ちゃんとコラーゲンになるアミノ酸はプラセンタエキスやすっぽんエキスに
たくさん含まれていますよ。
中でもアミノ酸の含有量が多いのが鹿児島で作られている黒酢。
さらに黒酢を発酵させたエキスにはアミノ酸量がさらにアップ。
その黒酢と漢方の田七人参をミックスさせて発酵させたのが白井田七 甕（かめ）。
なんとアミノ酸含有量は239倍も多いそうです。！
白井田七 かめにはアミノ酸が17種類入ってます。
その他にもヒアルロンさんの1.3倍も高い保湿力を発揮してくれる
プロテオグリカンやポリフェノールたっぷりのアサイー、
女性にうれしいザクロも入っていますよ。
更年期のホットフラッシュ、めまい、不調はもちろんお肌のキメにも
効果的なので注目されています。
高麗人参にも注目
テレビを見てたら高麗人参のサプリを紹介してました。
フランスと日本を行き来しているジャルディニェ佳代子さん。
ガーデンプランナーとして活躍中の50歳の女性が30代にしか
見えなかったので思わず見入ってしまったんです。
ジャルディニェ佳代子さんが愛用してると紹介されてたのは
高麗美人（こうらいびじん）というサプリメント。
高麗人参って時代劇だと調子が悪くなったら高麗人参を飲ませたいけど
高くて庶民には買えない・・・・という設定がよくありますよね。
でも実際にどんな働きがあるのか詳しいことは全く知らないのが現実。
ここで高麗人参に期待できる働きについて調べてみました。
・めぐりが良くなる
・不要なものの排出サポート
・頭髪サポート
などいろんな働きが期待できることがわかりました。
女性に多い冷え対策にもわれることがあります。
このような作用が期待できる理由について調べてみると
参には100種類以上と多くの栄養素が含まれてることがわかりました。
高麗人参に含まれてる栄養素
・サポニン
・カルシウム
・鉄分
・カリウム
・亜鉛
・アミノ酸
・ビタミンB群
とくにサポニンの含有量は他の植物に比べ格段に多い。
サポニンに期待できる働き
・若々しさをキープ
・免疫力を上げる
・肥満対策
・血流を上げる
・肝機能を上げる
このように高麗人参の働きっていろいろあるんですね。
こうらいびじんのサプリメントには丸ごとの高麗人参が詰まってますので
サポニンのパワーがもらえます。
サポニンは豆腐や豆乳、高野豆腐などの大豆製品にもたくさん含まれてますが、
高麗人参には大豆の7倍以上のサポニンが含まれています。
急に老ける人とそうでない人の違い
芸能人がお金を使って頑張っても老けていくのなら、無理して頑張らず
年相応になっていくしかないのかな。
原因はいろいろあるけど目に見えるものではないので実感しにくい、って
思ってたんですが肌の色で確認できることがあります。
それが糖化による黄ぐすみやメラニンが原因でトーンが暗くなってることです。
若いころと違って肌の色がなんとなく黄色っぽくなったり暗めになってると老けた印象がアップ。
予防するには日焼け止めをこまめに塗ることや糖化させないこと。
糖化に対応してくれるサプリがあります。
実際に自分の顔を見ても若いころとどれだけ変わってるかわからない・・・なんてことがありますよね。でも最近は自分がどれくらい老化してるのかが数値で測れるシステムもあるとか。
老化度を数値で測れるって本当？
見た目の老け具合は肌の色、シワや白髪、たるみなどでわかる場合があります。でも体の中の老化などは見た目だけではものですよね。
現代の化学技術では見た目だけではわからない隠れ老化を数値で確認することができるようになったそうです。
その数値というのが「8-OHdG」で、自分の尿を調べることで判定ができるとか。専門の研究で分かったものなので信頼度も高いですよね。
この8-OHdGでわかることは老化しやすい傾向があるかないかです。
対策としてはビタミンCが効果的、ということですが、ビタミンCは多めにとってもすぐに排泄されるのでこまめに摂取しないといけません。
特に下のような習慣がある場合、積極的にビタミンCなどを摂取したほうがいいでしょう。
老化を加速させる習慣
・アルコール類をよく飲む
・タバコを吸う
・甘い物が大好き
・激しい運動をしている
・薬を飲むことが多い
・風邪を引きやすい
・紫外線を浴びることが多い
・ストレスを常に感じている
・睡眠不足
以上の項目に思い当たることが多いほど、放置しておくと老化が加速。早めに対策して老化にブレーキをかけたいですよね。
食べ物では野菜や果物の摂取は大事。でも忙しいと食生活が不規則になりがち。そこで頼りたいのがサプリメントです。ビタミンCサプリメントで老化対策をしましょう。
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レスベラトロールでスプライシング因子をパワーアップ
スプライシング因子をしっかりと働かせるのに役立つといわれてる成分の一つがレスベラトロールです。ぶどうや赤ワイン、アーモンドなどに含まれている成分です。
ぶどうやアーモンドを食べたりワインを飲むだけで老化予防が本当にできるならうれしいですが食品から摂取できる量は意外に微量なんです。
老化にブレーキをかけテロメアを長くするために、もっと摂取したい！
そんな時はレスベラトロール配合のサプリに頼ってしまいましょう。
レスベラトロールとプラセンタエキス配合サプリ
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いつまでもキレイでいたい！すべての女性へプラセンタが美貌をサポート！ピュアプラセンタ
レスベラトロールには種類があって効果的といわれるのはトランスレスベラトロールです。レスベラトロールサプリメントを購入する時はトランスレスベラトロールと表記されたものを選びましょう。
効果的なスキンケアをしながらレスベラトロールを摂取するだけでなく良質で適度な睡眠やバランスの良い食事をしてストレスを溜めないことも大切です。
テロメラーゼ酵素を増やしてテロメアを長くする
テロメアを長くするサポートをするといわれるのがテロメラーゼという酵素。
テロメラーゼ酵素を増やす方法はないのか調べてみました。
・ストレスを溜めない
・有酸素運動
・7時間以上の睡眠
・良い人間関係
・瞑想をする
・呼吸法を取り入れる
以上を心がけることでテロメラーゼ酵素を増やすことができるそうです。
研究者によると瞑想を心がけることでテロメナーゼ酵素が一気に増えるという実験結果があるほど。瞑想が効果的というのって不思議ですね。
食生活ではオメガ３脂肪酸、ＤＨＡ、豆、魚、海藻、果物、乳製品などをバランス良く取り入れた食事をすること。
忙しくてそんな食事作れない…という場合にテロメラーゼ酵素を増やすサプリメントはないのか調べてみました。
テロメラーゼ酵素を増やすサプリメント
テロメラーゼ酵素を増やすサプリメントは15,000円前後で販売されていることがわかりました。
でも過剰に摂取すると逆効果になります。悪いものも活性化されることになるからです。
テロメラーゼ酵素を発見したブラックバーン博士もサプリメントで増やすことはおすすめしない、ということです。
マルチビタミン、ω３脂肪酸、亜鉛、マグネシウム、コエンザイムＱ１０、アルギニンなどのサプリメントでも期待できるということです。
自分のテロメアの長さがわかる検査
自分のテロメアはどのくらいなのか知りたい、という場合もあるでしょう。長さはわかるものでしょうか？
調べてみると検査をしてくれる機関があることがわかりました。
広島県にある株式会社ミルテルです。検査費用は3～4万円ほど。もう少ししたら新しい検査器の導入でもっと安く検査できるようになるということです。
テロメア検査の他のリスクも調べることがでいるミアテストというのも実施しています。
ミルテルは、2012年9月に設立した広島大学発のベンチャー企業です。
私はやりたくないですがミルテルでやっているテロメア検査についての情報を知りたいならこちら⇒https://www.mirtel.co.jp/service/telomere/
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45歳から急に老けてきたことを実感
いくつになってもキレイでいたいのですが、40代に入って特に、
さらに45歳からは、年齢サインが目だってきて気になります。
今まで使ってきたスキンケアでは追い付かなくなってるのでしょう。
とくにまぶたや目の下のダルダル、フェイスラインのゆるみが気になってきました。
高い化粧品を使いたいけど経済的に無理だし、化粧品では変化を実感できない
というのを聞くと高額なお金を出す気にもなれません。
ましてエステや美容整形なんてもってのほか。
本当に浸透する化粧品があれば少し無理しても買う気持ちはあるのですが・・・・
ある美容研究家のブログを読んでいたらコスメなど、外からの補給で入るのは良くて30％。
内側からの浸透が70％と書いてありましたので、外から高い化粧品で美容成分を
入れるより、中から入れる方が効率的というとかな～と思うことがあります。
体の中からエイジングケアしていくなら
毎日何を食べているかが大事なことだそうです。食べ物によって体が作られるからです。
年齢に応じた対策ができるツバメの巣エキスが入ったドリンクや美容食品を食べると体の中からケアできるという説があります。
さっそくツバメの巣エキスの美容食品を調べてみると大地真央さんやイッコーさんも食べてる「美巣」というんがありましたが値段が高い！パートをしてる主婦にはちょっと変えない価格でしたね。
大地真央さんの顔の見ると60代のはずなのにシワやたるみがなく透明感があるので、ツバメの巣エキスのおかげかもしれませんね。
ツバメの巣エキスが美容に良い理由
どうしてツバメの巣がいいのかちょこっと調べてみると、シアル酸という成分が含まれてるということです。さすが楊貴妃が好きだったはずです。
シアル酸のなかには成長因子によく似た働きをする成分も含まれてるおかげで、肌の環境を整える手助けをしてくれたりします。
ツバメの巣エキスと言っても日本各地で見られるツバメとは違って東南アジアに生息するアナツバメに限られます。
このアナツバメの唾液で作った巣から採取したものです。日本の燕は田畑の土を使って巣を作りますがアナツバメは自分の唾液だけを使ってるんです。
アナツバメの唾液は栄養豊富ということですね。ツバメの巣エキスはアナツバメの唾液を活かしてるってことです。
食べ物でブレーキをかける
野菜やベリー類は老化物質に対応してくれるとテレビなどで紹介されています。特にブルーベリー、苺、ピーナッツの渋皮、ニンニク、ショウガ、キャベツ類、アボガド、アーモンドなどを積極的に食べたいですね。
意外にも安くて手軽に食べられるバナナもおすすめだそうです
飲み物では緑茶、コーヒー、赤ワインなどがありますね。
忙しくて料理する時間がない、という時は代わりにポリフェノールやレスベラトロールなどのサプリメントを上手に利用してみたいものです。
腸内環境が変わると肌が変わったことに驚き
腸内環境も肌に関係してくるということを聞きますね。
腸も皮膚も血液中にある老廃物を排出する器官なんですね。腸は便によって皮膚は皮膚呼吸や汗で血液の中にある悪いものを出すところといいます。
そういえば若いころからずっとすっきりしない体質で肌は吹き出物ができやすかったのですが、たまたま風邪からくる胃腸炎になった時に嘔吐下痢が続き何も食べれなかったときは、さすがに腸の中がすっきり。
プチ断食したようになって、その時は肌環境が整ったように感じ驚きました。
腸内環境と肌の状態が関連してる、ということがちょっと確認できました。
顔のたるみですが、実は口元やフェイスラインが下がると目の周りは頬などの上の部分が下に引っ張られるという悪循環がおこります。
だから目の下のたるみを一生懸命にケアしても無駄かもしれません。
首や顎、フェイスラインから先に鍛えることが必要なんですね。
でも体を鍛えるように簡単にいかないのが顔の筋肉です。顔の表情筋トレーニングもありますがめんどくさいのが本音。でもエステや美容クリニックに行くお金はないのです。
ココは手っ取り早くEMS美顔器に頼りましょう。
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